Istina o samosabotaži i zašto se bojimo uspjeha

Da je koncept samosabotaže osoba iz stvarnog života, nazvao bih ih smetajućom rupčagom.

Samosabotaža je onaj tko se na zabave pojavi nepozvan, praznih ruku, u blatnim cipelama.



Samosabotaža je varalica koja voli petljati u tuđe planove i stalno nam govori da ne možemo ili ne bismo trebali.



Prema poduzetnik.com , čini se da vas 'taj kritični unutarnji glas sputava i sabotira vaše napore'.

Samosabotaža vam govori da popijete bocu vina večer prije velikog intervjua jer 'vjerojatno ionako nećete dobiti posao'.



Samosabotaža, nažalost, čini se da mi se puno javila u životu. Nema vodeću ulogu, ali definitivno igra negativnu dodatnu ulogu u pozadini - onu koju sam prepoznao.

Žena s tintom na licu Mads PerchGetty Images

Uvijek sam imao čudnu želju da zabrljam stvari kad idu dobro. To je nešto što sam primijetio, ali rijetko prihvatio.

Postavljanje prepreka

Shvaćam da si nikada ne dopuštam da uživam u dobrim stvarima. Uvijek se osjećam da bi svaki moj uspjeh mogao biti posuden. Nikada ne mislim da dobre trenutke mogu podijeliti s drugim ljudima jer se bojim da će me to učiniti neuporedivim. Bojim se zaljubiti se u svoj život, iako znam da imam život vrijedan ljubavi.



Samosabotaža me sputava i čini me malim na mnogo načina, a ja silno želim prestati to sebi raditi. Ne samo zato što je iscrpljujuće.

Samosabotaža je onaj tko se na zabave pojavi nepozvan, praznih ruku, u blatnim cipelama

Čini mi se da uvijek dopuštam otrovnim ljudima da se vrate u moj život. Znam da smo u kulturološkom smislu vjerojatno pretjerali riječ 'otrovno', ali osjećam da to može biti savršen opis za određene pojedince.



Kad stvari idu dobro i stari 'prijatelj' pokušava ponovno stupiti u kontakt (za kojeg znam da je uvijek imao loš utjecaj i da sam se osjećao malim), nekako im dopuštam da se vrate, a na kraju postajem ozlijeđen opet.

Autor i voditelj podcasta pišu o samosabotaži

Emma Gannon napisala je novu knjigu džepne veličine pod nazivom Sabotage

Fotografirao Jonathan Watson

Samosabotaža se može pojaviti na mnogo čudnih načina i odigrati različito sa svakim od nas, ali općenito to koči naš uspjeh i sreću.

Ponekad se namjerno samosabotiramo, a ponekad se to dogodi slučajno. Dobro je biti svjestan što je to i korake koje možemo poduzeti kako bismo olabavili njegov stisak.

Prema kliničkom psihologu Dr. Ellen Hendriksen , samosabotaža se može primijeniti i na manje, svakodnevne stvari.

Bojim se zaljubiti se u svoj život, iako znam da imam život vrijedan ljubavi

'Trebate li dosegnuti rok za dodjelu zadataka? Bit ćete se bolje usredotočiti ako završite sljedeću epizodu u Netflixovom redu, zar ne? Razmišljate li o prekidu s partnerom? Ući ćete odmah nakon što prvo preuredite namještaj u dnevnoj sobi ', opisuje ga.

Ne radi se uvijek o velikim drastičnim trenucima 'dun dun dun'-samosabotaža se može primijeniti i na svjetovnije prepreke. Ako ništa drugo, ovo su slučajevi koje bismo trebali pomnije promatrati jer se mogu provući kroz mrežu. Nebrojeni načini na koje si odvlačimo pažnju i odgađamo svaki dan oduzimaju nas od naših istinskih osjećaja i namjera.

Više je više

U sportskom svijetu samosabotaža se naziva ‘gušenjem’. Američki autor i neuroznanstvenik Johan Lehrer kaže da je to vrijeme kada 'izvođači počnu nagađati vještine koje su usavršili tijekom godina vježbe'.

Kako uspješan sportaš, s godinama dokazanog iskustva, može odjednom početi sumnjati u sebe? Ne morate biti sportaš da biste se povezali s ovim. Čudno mi je koliko se brinem i stresiram oko stvari koje bih mogao učiniti tako lako i povjetarac dok sam bio mlađi.

Ovo je frustrirajući element samosabotaže: za to nema logičkog razloga.

Žena razmišlja Saulius Krusna / EyeEmGetty Images

Možemo postati opsjednuti vlastitim mislima. Možemo si reći da to ne možemo učiniti. Godinama možemo izmišljati beskrajne izgovore. Možemo odustati neposredno prije nego što stignemo na cilj.

Možemo ga flaširati prije velikog radnog događaja. U našem umu često živi saboter koji nam govori uvjerljive, savršeno zapakirane laži i može upropastiti sve ako ne pazimo.

Kad pomislim na sabotažu u svakodnevnom životu, glavna tema je vjerovati da nisam vrijedan velikog života. Naivno sam mislio da će moj sindrom varalice nestati kad na papiru postanem iskusniji ili uspješniji.

Bojim se zaljubiti se u svoj život, iako znam da imam život

Ispostavilo se da je dokazani uspjeh mjesto gdje sabotaža uspijeva. Što manje postajem varalica, to se više osjećam kao jedan. Kao Emma Watson jednom rekao: 'Gotovo da bolje radim, što se moj osjećaj nedovoljnosti zapravo više povećava.'

Biti čovjek toliko želi stvari koje bi mogao povratiti. Toliko sam željela dečka dok sam bila mrljasta tinejdžerka da bih svaki put kad bih naišla na nekoga za koga sam pomislila da bi izletjela najbizarnije.

Kad sam imala 19 godina, htjela sam osmisliti sveučilišne kolegije kako bih ostala budna 24 sata na RedBull -u, a zatim tjedan dana bila bolesna u krevetu. Kad sam imala 22 godine, upoznala sam dečka i bila sam prestravljena srećom pa sam ga pokušala odgurnuti.

Kad sam imala 24 godine, toliko sam htjela napisati knjigu da sam otišla na događaj za knjigu, napila se precijenjenih džina i tonika, uživo tvitala užasne stvari o tom događaju i razbjesnila cijelu ploču.

Lakše je sabotirati naš put kako bismo umjesto toga mogli kriviti to. Gotovo namjerno možemo zabrljati, što nam daje izgovor da odustanemo prije nego što se i približimo ostvarenju svojih ciljeva. Za mene je trideseta godina bila novi početak.

Ponekad je to ono što vam treba.

Da biste pročitali više o samosabotaži i kako je prevladati, predbilježite se za Emminu džepnu knjigu SABOTAGE ovdje

Povezane priče