Kako liječiti odnose kroz meditaciju

Odnosi svih vrsta prolaze kroz grube zakrpe. Bilo da su ukorijenjeni u nerazumijevanju i pogrešnoj komunikaciji ili je netko nanio ozbiljniji emotivni udarac drugom, mnogi se mogu popraviti ako su obje osobe spremne krenuti naprijed. Moguće je liječiti odnose. Kao djeca i mladi odrasli, naš sukob s roditeljima čini se prilično čest. Budući da među članovima obitelji postoji općenito takva duboko ukorijenjena ljubav, koja već ima takve osobne cjeloživotne veze jedna s drugom, trenuci iscjeljenja dolaze mnogo lakše.

Ali što je s onim raskolama koji se događaju u više probnim vezama, poput novih ljubavnih interesa, novih partnerstava ili čak brakova koji su pretrpjeli neku vrstu nevjere? Kako par može krenuti dalje i rasti od toga?



Kako meditacija može zaliječiti vaše odnose

Opet, obje strane moraju biti voljne, a mnoge se okreću korisnim savjetima i sjednicama kako bi situaciju vidjeli svježim očima. Ali samo savjetovanje neće popraviti ono što može biti pogrešno. Iscjeljenje se mora dogoditi i na njemu se mora raditi, a meditacija može biti jedan takav način da se preusmjeri i preispita kako bi se postigli ciljevi odnosa. Oni također mogu omogućiti pojedincima da osobno odrastaju kako bi se mogli ponovno okupiti kao jači par.



Meditacija čini odnose sretnijima Izvor slike

Meditacija za krizu odnosa

Meditacija je tehnika koja pomaže usmjeriti um i tijelo na tišinu u kojoj se možete opustiti, preusmjeriti i de-stres kako biste bolje odgovorili na događaje u vašem životu, i dobre i loše. Postoje razne tehnike, poput čišćenja uma i prihvaćanja mirnoće koju on donosi, ili čak dopuštanja mislima da prođu, a da pritom ne učinite ništa više od priznanja, prije nego što dopustite svom umu da prijeđe na sljedeću misao.



Obje tehnike zahtijevaju praksu i disciplinu, jer smo prirodno skloni stajati na svojim mislima ili dopuštati mislima da uđu u umnu tišinu. Ali s vremenom možete postati vještiji u praksi kako biste iskoristili prednosti liječenja.

Vježbajte kad znate da vas neće ometati ugodan položaj i prigušena rasvjeta. Možete i raspršiti esencijalna ulja ili nositi specifične mirise kako biste pomogli svom umu da prepozna ovo vrijeme meditacije.

Pokušajte upotrijebiti ove mirise koje preporučuje Better Mind Body Soul ,



Koristite specifičnu tehniku ​​za podršku liječenju

Meditacija je vrlo osobna praksa i morate pronaći ono što najbolje radi za vas. Budući da želite izliječiti odnose, razmislite o tehnikama koje otkrivaju načine kako se nositi sa stresom koji je stvorio situaciju u kojoj se nalazite, tako da možete izliječiti i kretati se od nje na smisleni način, tako da se kasnije možete obratiti licem u lice. ,

Ružičasta svjetlost tehnika je jedan takav prijedlog i usredotočuje se prvenstveno na samoljublje. To vam omogućuje da se sjetite vlastite vrijednosti i obraćate se onima u životu koje oboje volite i s kojima biste mogli imati sukob. Omogućuje vam dolazak do mira i podržava vaše odluke u kasnijoj komunikaciji s njima.

Pomoću meditacije da bi odnos funkcionirao Izvor slike



Istražite istine boli i straha

Pronalaženje meditacije duševnog mira može vam omogućiti da tiho istražite vlastite istine iza povrijeđenosti ili straha koji osjećate. Mnogi raskoraci u svim vrstama odnosa, kako u intimnosti tako i u poslu, proizlaze iz nerazumijevanja i vlastitog nerazumijevanja neke situacije. Dok dopuštate da vam se mota kroz um, kad osjetite kako se vaš otkucaji srca mijenjaju zbog emocija, pronađite izvor okidača.

Kad prepoznate trenutak kada ste reagirali, možete pogledati uzrok da biste bolje utvrdili je li druga osoba namjerno stvorila odgovor ili je li reagirala zbog prošlih iskustava ili situacija. Razumijevanje sebe mogu vam bolje pomoći da prepoznate ove reakcije kada se u budućnosti ponovno pojave, a također priopćite onima iz svog života zašto ste se možda ponašali onako kako ste učinili. Put prema naprijed je popravak odnosa s liječenjem.

Ojačaj tko si kao pojedinac

Ako su obje osobe spremne raditi pojedinačno na sebi i vratiti se istinama koje su otkrile, smisleni razgovor i međusobno poštovanje mogu započeti iznova. Ali kad je samo jedan partner spreman krenuti naprijed i rasti, meditacija ih može podržati kroz bolnu tranziciju ostvarenja vlastitog rasta od onoga za što su nekoć vjerovali da je partnerstvo.

Meditacija vam zaista može pomoći u rješavanju krize odnosa ili čak to bi mogli biti prvi koraci za rješavanje toksične veze.

Meditacija za sebe Izvor slike

Ponekad naše vlastite želje ne izjednačavaju stvarnost s situacijom, a dopuštajući umu i tijelu da jednom prepoznaju i prihvate situaciju uistinu mogu započeti tugovati zbog gubitka, dopustiti mu da krene svojim putem i pomoći vam da se pojavite kao jak pojedinac. Sakrivanje od naših strahova i gubitaka samo mu omogućava da kasnije izađe na nezdrav način, ali prihvaćanje situacija i priznavanje boli od njih mogu vam pružiti zdrav način suočavanja s njima i sjetiti se tko ste kroz proces ozdravljenja.

Meditacija može pomoći da ozdravi vaše srce ako se oporavljate od raskida. Ali moć meditacije nikad se ne može zanemariti kad se ponovno uspostave međusobno cementiranje odnosa. Posredovanje zaista može zacijeliti odnose.

Kako imati bolji brak kroz Vipassana meditaciju

Ljubav mog muža, duboko pokopana

Kako osigurati da je vaš suprug sretan