Kako se izvući iz kontrolirane veze - 8 načina da se oslobodite

Kada ste u vezi u kojoj ste postali rob prema zahtjevima svog partnera, postaje vrlo teško razlikovati ljubav i kontrolu. Kontrola u osobi je prirodna, ali kad proširi određenu granicu, može postati štetna za drugu osobu. U tom slučaju, kako odlučiti kontrolira li odnos ili ne, i nakon što odlučite kako ćete izaći iz kontrolnog odnosa ako ste u jednom? Čitajte dalje da biste znali.

Što je kontroliranje ponašanja?

Potreba za kontrolom je u ljudskim bićima vrlo osnovna. U stvari, a studija o socio-psihološkoj analizi kontroliranja ličnosti sugerira da svaka osoba ima potrebu kontrolirati i biti kontrolirana. Ponekad potreba za kontrolom postaje tolika da osoba postaje toksična i najbolje je izaći iz takve veze. Počinjete osjećati klaustrofobičnost u takvoj vezi jer se svaki vaš potez dovodi u pitanje i svaka odluka se odlaže.



Kontroliranje ponašanja može potencijalno malo izbrisati vašu osobnost, dok osoba koja kontrolira postaje moćnija.



Kako se izvući iz kontrolne veze

Osoba koja kontrolira može vam donijeti pustoš u životu. Dok vam se oduzimaju moći odlučivanja i vaše samopoštovanje ne postoji, preostaje vam samo izbor da tražite slobodu. U vezi s osobom koja kontrolira osobu, dugo biste mogli pokušavati promijeniti stvari kako bi partner mogao vidjeti vaše stajalište. Ali ako smatrate da ne idete do proboja, razbijanje bi mogao biti jedini način da ponovno pronađete svoj razum.



Ako mislite da vaš partner izuzetno kontrolira, evo osam načina da se odvojite od takve veze.

1. Za početak, shvatite im da ste im važni

Dok ste u kontroliranom odnosu, često postoje slučajevi u kojima se osjećate vrlo slabo ili nedostaje samopouzdanja, jer vas druga osoba neprestano pokušava omalovažiti.

Osoba koja kontrolira mora vratiti svoj položaj moći kako bi vas mogla kontrolirati.



Ono što možete učiniti je naglasiti vaš važnost u njihov život. Dajte im okus vlastitog lijeka. Nemojte ih omalovažavati, samo im recite da zauzimate položaj u njihovom životu koji nitko ne može zamijeniti. Neka ovise o vama. Zbog toga se mogu osjećati manje moćnima i bližim vama. Kad to shvate, mogli bi vam početi dati prostora koji vam treba i postepeno, umanjite kontrolni aspekt vašeg odnosa. Trik je u tome da ih osvoji ljubav.

2. Nacrtajte crtu

Ponekad je važno da im kažete što je u redu, a što nije u redu. Granice zdravih odnosa mogu vam oboje poboljšati odnos. Morate im pokazati granicu svoje tolerancije. Općenito, u odnosu kada jedna osoba kontrolira drugu, u početku se vidi kao nesigurnost, zatim posjedovanje, zatim ljubav i dok ne shvatite da je njegova čista kontrola, već je prekasno.

Kad podvučete crtu, budite sigurni da se držite toga. Ako morate provesti svoj život s ovom osobom, nemojte im dopustiti da budu u zoni vaše ranjivosti. Ako mislite da ih ne želite uključiti u svoje financije, izjavite to čvrsto. Živjeti s kontroverznom osobom može biti prilično teško, ali da biste imali miran odnos, pomozite im da priznaju njihovu prirodu i tada im recite u čemu vam je neugodno.



3. Počnite ignorirati njihove naredbe, počnite prihvaćati njihove zahtjeve

Uobičajena osobina osobe koja kontrolira daje upute. Njihova pretpostavka je da su poznavatelji više u odnosu na bilo koga u sobi koji im daje pravo donošenja odluka za sve. Imati supružnik koji kontrolira čini vaš svakodnevni život pakao.

Počnite ignorirati njihove naredbe Izvor slike

Ma koliko ih mirno tražili da vam dopuste da rade vašu stvar, oni to neće razumjeti. U tom slučaju, da biste izašli iz kontrolnog odnosa, morate ih početi izbjegavati. Ne slušajte ih ako je njihov ton poučan. Oni trebaju shvatiti da ste u vezi jednaki. Nema hijerarhije. Slušajte ih samo kada od vas zatraže da napravite određenu stvar ili date savjet. Saznajte razliku između 'Ne idi na tu zabavu' i 'Mislim da ta stranka nije tako živahna.'

Povezano čitanje: Moj partner kontrolira. Osjećam se kao da gubim svoju individualnost

4. Razgovarajte s njima i o njima sazrelom odraslom osobom

Iako je istina da odnos treba biti između dvoje ljudi, ako vaš supružnik ima kontrolirajuću prirodu, a vi patite, u redu je razgovarati s nekim starijim i zrelijim ljudima.

Prvo započnite s razgovorom s partnerom, rješavanjem problema s kojima se suočavate zbog njihovog ponašanja i kako to utječe na vaš ljubavni život i vezu. Ako to ne uspije, razgovarajte s njihovim roditeljima ili roditeljima ako oni ne misle. Mogli biste i razgovarati s prijateljem. Ali budite sigurni, s kim god da razgovarate, može sagledati situaciju bez ikakve pristranosti i dati razumne savjete.

Nije potrebno da prekidate vezu, vjerojatno biste mogli pronaći način između ili doći do nekog kompromisa. Vaš partner možda upravo razumije problem. Ako razgovor s drugim ljudima ne uspije, možete otići do savjetnika parova i pronaći rješenje. Savjetovanje od treće osobe je izvedivija opcija jer možete izaći i stručnjak vam može pomoći bez predrasuda. Ali zbog svega toga vaš partner će se morati složiti s činjenicom da ga / ona kontrolira priroda.

5. Počnite odbacivati ​​nagovještaje da ste nezadovoljni vezom

U slučaju da vaš partner ne pristane na kontrolni dio, morat ćete početi davati neizravne nagovještaje izražavajući svoje nezadovoljstvo. Možda ćete morati izraziti svoje negodovanje ili se boriti kada ne možete učiniti svoje stvari ili ih ne slušate. Sve će te stvari shvatiti da ste vi povlačenjem odnosa i nisu baš zadovoljni s tim.

Dajte svom partneru nekoliko savjeta Izvor slike

Ako vas iskreno vole, izmijenit će vam se. Pokušat će se nekako prilagoditi da vas usreće na svoj mali način. Ljudi koji imaju kontrolirajuću prirodu, ponekad niti ne znaju da su tako snažni kod drugih ljudi. U njih je toliko ugrađeno da misle da je ono što rade prirodno. A ako se to ne dogodi, vjerojatno je vrijeme za izlazak iz veze.

Povezano čitanje: Kako se nositi sa suprugom koji gasi svjetlost?

6. Nemojte se zakopati pod njihovim bijesom

Nažalost, uobičajena osobina svih kontrolnih čudaka je pokazivanje temperamenta. Oni ne pokazuju da nekoga namjerno plaši, ali u svojoj podsvijesti znaju da je bijes vrlo moćno oružje. Mogu stvari imati na svoj način ako se naljute ili počnu vikati i vrištati. Život s osobom koja kontrolira može biti vrlo izazovan upravo iz tog razloga. njihov pitanja bijesa može učiniti da se svaki razuman razgovor pretvori u ružne borbe.

Kad se naljute, opća je reakcija s vašeg kraja zatvoriti se i sjediti u kutu i tiho slušati što govore samo kako bi ih smirili. Iako je to dobar način da nastavite vezu, znate kada treba prestati. Možda želite gladak tijek odnosa i na taj način se prilagođavate, oni bi to mogli vidjeti kao mamac za postizanje posla. Oni se mogu naljutiti na sve i svašta i stvari dobivaju na svoj način.

Morat ćete razgovarati da biste zadržali svoje stajalište. Što više šutite, to će vas više ugnjetavati. Oni mogu izgledati zastrašujuće kad su ljuti, ali kad to jednom učinite počnite podizati glas, spustit će svoje.

Povezano čitanje: Imao sam zlostavljan brak, ali ipak sam se sukobio sa smrću svoga muža

7. Sjednite im i recite im da ćete okončati ovu vezu

To može biti vrlo teško na emocionalnoj razini. Čak i ako vaš partner to kontrolira, duboko u sebi volite ih i zato to pokušavate spasi odnos, Ali morate shvatiti da svaka veza mora biti dvosmjerna i ako se vaš partner ne trudi promijeniti sebe ili sebe, vrijeme je da prestanete patiti zbog njih. To može biti vrlo teško spasi vezu kad samo jedan pokušava ,

Morat ćete sjediti s njima i reći im, ne tukući se oko grma, da odnos neće raditi pod njihovim uvjetima. Svi težimo bezuvjetna ljubav i poštovanje. Ne možete preživjeti na mjestu u kojem ste voljeni pod uvjetima. Vrlo je nezdravo Prestanak veze s kontrolirajućom osobom bit će bolan, ali također je ispravan. Oni bi mogli pokušati zaustaviti pomoću istog starog oružja i taktike, ali biti vrlo jasni u svojoj argumentaciji i svojoj odluci.

Izgovorite kako se osjećate Izvor slike

8. Ne padajte na oružje emocionalne ucjene, prijetnje ili bijesa

Ako ništa ne uspije, mogli bi započeti beskrajno plakati da vas spriječe da ih napustite ili bi vam mogli zaprijetiti da će se ubiti ili da može postati gore ako pribjegnu zlostavljanje - fizički ili verbalni. Biće vrlo teško otići od takvog partnera. Kontroliranje ljudi treba nekoga kako bi im se ispunila želja za kontrolom. Toliko su naviknuti na to da postaje gotovo poput ovisnosti da se ne mogu riješiti. Uvijek postoji nada za promjenu, ali prije nego što se vratite takvoj vezi, zapitajte se, jeste li spremni ponovno proći kroz traumu?

Najbolja opcija je da se ne vratite bez obzira na to što kažu. Ne upuštajte se u emocije ili samoubilačke prijetnje ili bijes, pokušajte to sagledati neutralno i vjerujte svojoj odluci. Učiniti nešto za svoju emocionalnu dobrobit nije pogrešno.

Suočavanje s nekim tko ima kontrolirajuću prirodu iscrpljujuće je. Ponekad imate osjećaj odustati i to je potpuno valjano. Veza bi trebala biti vaše sretno mjesto, a ne mjesto na kojem morate naporno raditi da biste promijenili osobu prema onome što vam odgovara.

Iako svaka veza ima svoje bitke, trebali biste znati protiv koga se treba boriti, a od koga hodati. Ako nakon izlaska iz takve veze, osjetite da je mentalno zdravlje pogođeno, što prije potražite savjetnika i potražite medicinsku pomoć.

12 znakova koji tvoji dosadašnji odnosi utječu na vašu sadašnju vezu

Moj susret s depresijom: Misli oštećene duše

Kako održati zdrav razum ako je vaš partner prisilna lažljivica