Evo kako se nositi sa sindromom praznih gnijezda kada vaša djeca napuste dom

Dr Rima Mukherji govorila je timu Bonobology o sindromu praznih gnijezda i kako se nositi s njim

Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (London) , Nakon što je stekao 7 godina iskustva u Velikoj Britaniji, dr. Mukherji je osnovao renomirani Crystal Minds, centar za mentalni wellness (s multidisciplinarnim timom koji nudi širok spektar psihijatrijskih i psiholoških usluga za sve dobne skupine) u Kalkuti.



Kako se izboriti kad djeca napuste dom a vi ostanete s praznim gnijezdom?

Jednom kada djeca odrastu i odsele se od kuće, roditelji imaju miješane osjećaje. Iako su sretni što je njihovo dijete odraslo i nastavilo se dalje, praznina koja je zaostala je bolna i ostavlja ih osjećajima praznima i tugom. To se naziva sindrom praznog gnijezda. To je normalan dio života. S vremenom se roditelji uče nositi i sretno krenuti čekajući dragocjene trenutke kad njihova djeca dođu u posjet preko praznika.



Češće je to tako žene koje su najviše pogođene po njemu i za koga stanje može postati teško. Pomisao da je njihovo dijete otišlo ostavlja ih dubok osjećaj gubitka i depresije. To se događa u slučajevima kada majka ima wraje zaustaviti njezin identitet u potpunosti oko njezina djeteta , Mogla bi biti pretjerano uložena u dijete i nikada nije pokušala učiniti nešto za sebe niti imati vlastiti život. Ponekad je dijete jedini povjeritelj koji je žena imala cijeli život, a njegov odlazak je poguban za nju.

Također, kako su muškarci obično hranitelji i koji su na poslu, oni nisu uključeni u svakodnevno podizanje djece, stoga njihovi životi ne bivaju pogođeni. Drugi je aspekt taj što je uglavnom muškarci nisu tako izražajni kao žene i može osavremeniti njihovu tugu, za razliku od žena kojima je lakše dijeliti svoje misli i bolove.



Izvor slike

Loši brakovi pogoršavaju ovaj sindrom , Kad muž i žena nemaju mnogo toga zajedničkog, dijete je ono što ih drži vezanima. Kad dijete ode, više ih nema što bi ih moglo odvratiti i ono drugo mora priznati i primijetiti. Dakle, razina bračnog razdora koju čovjek može imati čak i u ovoj fazi, kada je par pedeset plus, prilično je visoka. Često im odrasla djeca dovode roditelje kod bračnih savjeta.

Povezano čitanje: Razvod u 50. godini



Otišao zauvijek

Danas mnogi roditelji znaju da se zbog nedostatka prilika u njihovim gradovima njihova djeca nikada neće moći vratiti kući. Ranije je zajednički obiteljski sustav pružio toplu družinu svima u obitelji. Dakle, ako je jedan član otišao, još je bilo mnogo drugih članova obitelji. Danas kad dijete ode, njegova spavaća soba leži prazna, njegove knjige i omiljena jela ostaju bolni podsjetnik na činjenicu da su otišli i nikad se više neće vratiti, zauvijek. Danas su odlasci trajni i to ima ozbiljan utjecaj na roditelje.

Međutim, mnogi roditelji se u ovom pokušaju maksimalno okoriste , Svi parovi prolaze kroz proces u kojem se osjećaju prazno i ​​tužno. To je prirodno. Ali tada počinju novo poglavlje svog života. Počinju raditi stvari zajedno; druženje zajedno; vježbanje u teretani, filmovi, šetnje, praznici, zajednički prostori gdje su oboje zainteresirani. Novo spajanje i zajedničko vrijeme ugodno je novo iskustvo i pomaže im da se nose s prazninom i dalje. Ponekad žene formiraju sretnu bandu prijateljica i izlaze u večernjim satima ili na praznike.

Povezano čitanje: 10 stvari koje treba učiniti sa vašom djevojčicom bandom danas!



Usredotočenost na prijatelje je još jedna stvar koju žene čine kako bi se nosile. Sa supružnikom ili prijateljima ili s oboje, ili sami; mnogi se parovi odluče za najbolji trenutak u životu. S obzirom na to da većinu svojih odgovornosti izmiču, mogu si dati veću važnost, uživati ​​u životu, baviti se plesom ili glazbenim lekcijama, putovati, pisati, baviti se fotografijom, kazalištem… oni su odlučili da se moraju održati sretnima i to je zreo način da ga pogledate!

Sljedeće savjeti mogu voditi sve parove u vezi s tim kako se nositi s djecom:

1. Budite spremni

Ponekad se roditelji, posebno majke, nisu u stanju nositi i krajnje su depresivni i trebaju savjetovanje. Postoji mnogo načina da se riješite sindroma praznih gnijezda, ali najbolji je način započeti godinama prije nego što djeca zapravo napuste, a to su ona kad imaju tek 14-15 godina. Odlazak djece nije iznenadna stvar koja se dogodi neočekivano. Svi znaju da moraju otići 'jedan dan' i toga se moraju sjetiti.

Odlazak djece nije iznenadna stvar koja se dogodi neočekivano. Svi znaju da moraju otići 'jedan dan' i toga se moraju sjetiti.

2. Djeca moraju spavati u vlastitim sobama

Postoji iznenađujuće velik broj obitelji u kojima djeca spavaju u roditeljskoj sobi, čak i kad imaju svoje sobe. Ovo je nezdrava praksa i gotovo je slična vezivanju pupčane vrpce! To traje sve dok zapravo ne napuste grad na višim studijama ili poslu, ali čak i nakon povratka parkiraju se u roditeljskoj sobi. Roditelji apsolutno moraju naučiti djecu da spavaju na vlastitim krevetima, u vlastitim sobama kada su mala.

Povezano čitanje: Kako se poboljšalo naše spavanje kada smo djeci dali vlastitu spavaću sobu

3. Uzdržavajte se roditeljstva helikoptera novijeg doba / više od roditelja

Već od pete godine djeca imaju mogućnost brige o svojim igračkama i knjigama na malo načina. Do osme do deset godina sposobni su upravljati svojim igračkama, sobama, domaćim zadaćama, pripremati školsku torbu za sljedeći dan, itd. I njima se mora dopustiti da ostanu neovisni. Zbog roditeljstva i mikro upravljanja njima postaje ovisan i ostavlja roditelja s pogrešnim osjećajem validacije koji će imati ogroman udarac kad dijete odraste i krene van.

4. Radite stvari u kojima volite raditi

Počnite raditi stvari koje ste oduvijek željeli, ali niste mogli zbog odgovornosti kuće i obitelji. Postoji toliko mnogo mogućnosti; pogotovo u današnjem svijetu, ima toga puno za napraviti, od kuće! Čovjek se može okupirati od jutra do večeri.

Povezano čitanje: Nakon što su naša djeca otišla, iznova smo naučili komunicirati

5. Riješite se straha

Još jedna stvar koja se nadovezuje na roditelje stres je kada se djeca odsele ne samo iz kuće, već i iz zemlje. Budući da su bili skloni svim sitnim potrebama svog dragocjenog princa / princeze, njihova djeca su sada lišena životnih vještina i u stranoj zemlji i kulturi. Roditelji su zabrinuti zbog toga kako će se djeca nositi. Također, dodaje da ovih dana primjećujemo da se roditelji brinu i zbog sigurnosti svoje djece od terorističkih napada. Njihov opći strah od sigurnosti djeteta pojačava mnogostrukost.

Potražite savjetovanje

U slučaju da vam je previše teško svladati tugu, podijelite svoje osjećaje sa supružnikom / prijateljima / obitelji. Govoriti o problemima naglas. Ako ništa ne uspije, tražite stručno savjetovanje, To će vam definitivno pomoći da se nosite s bolom.

Suprug me prisiljava da uzmem novac od oca

Kako začiniti svoj seksualni život

O čemu ćemo razgovarati nakon 30 godina braka