Proces liječenja rascjepa

Nije sve lijepo što bi trebalo trajati zauvijek. Život nije krevet ruža i raskida jedna su od stavki na popisu zbog čega shvaćamo da svi životi nisu Disneyevi filmovi. Kraj veze je potpuno nepravedan; ma kakav bio razlog. Ljudi se mijenjaju, varaju, izrastaju iz ljubavi; bez obzira na razlog, lomovi su lomljenje srca. I imajte na umu, nije svaka osoba s kojom ste raskinuli Robin do vašeg Teda.

Oporavak od provale - brzo odskakanje

Nakon raspada, život postaje sappier, sve je krivo. Borba s očitom tugom neće rezultirati ničim. Dajte si vremena da tugujete, priznajte bol i ozljedu. Važno je imati dovoljno vremena za oporavak zbog prekida. Na kraju smo ljudi. Ljudi se prilagođavaju, opstaju. Ovo vrijeme oporavka je važno. 'Zašto se to dogodilo?', 'Ja ga toliko volim' očite su stvari koje se igraju i ponavljaju u našim glavama.




Spavanje je minimalno. Čak vas i snovi progone, ismijavaju, zadirkuju. Vaš omiljeni merlot postaje vaš najbolji prijatelj. Zatvaranje sebe je uobičajena pojava. Tuširanje nije ni na popisu obaveza. Sve su to važne za proces ozdravljenja. Naravno, boli, ali to radite svaki dan, iz dana u dan, nekako se naviknete i nekako nakon mjesec ili dva, ujutro ustajanje iz kreveta postaje više rutina nego potreba. Vrijeme oporavka od prekida je subjektivno - mnogi ljudi brže odlaze iz prekinute veze, dok neki uzimaju svoje slatko promišljanje i slažu se s time.



Dobra vijest je da, kao i sve drugo, ni tuga ne traje vječno. Vidjet ćete svjetlije dane i oko vas će biti sreće i ljubavi. Ali prije toga, ova faza tuge i tuge i očaja mora proći. Zato prihvatite, zagrlite, plačite glasno i izrazite svoje emocije.

Kako se mogu izliječiti nakon raskida?

Slika: Frisky.com



Prvo stvari. Ne možete se izliječiti od raspada ako to ne želite.

Uskraćivanje i depresija nakon raspada stvarno je i teško preboljeti, dogovoreno. Tuga nakon raskida s nekim koga volite prirodna je, a može čak i boljeti. Postoje ove faze raspada koje čovjek na kraju pređe kako bi zacijelio i počeo ispočetka. Čekati da vam zazvoni telefon da biste poslušali njegov / njezin glas, probijanje na društvenim medijima je stvar nakon raspada, praćenje je li vaš bivši partner jednako bezobrazan (tužan i ružan) kao i vi. A onda su tu i ove stvari koje nikad ne biste trebali raditi nakon raskida.

Proces ozdravljenja je sporiji. Okružite se zdravim sustavom povratnog leđa. Mnogi se vraćaju profesionalnom životu kako bi odvratili pažnju, što bi moglo biti štetno, ako ta osoba ne postane radoholičarka. Neki postaju alkoholičari. Niti vam to može pomoći da vratite svoj život ili vezu. Kraj dugotrajne veze često ostavlja fobiju odnosa općenito. Ali to je u redu! Ako uđete u drugi odnos, također neće pomoći.
Ljubav prema sebi traje nakon raspada. Radite ono što ste nekad voljeli raditi. Pronađite sebi koji volite. Odmorite vikend. Razmažite se dobrom hranom, kolekcijom Marc Jacobs. Krenite u avanturu. Nestanite za vikend. Započnite pisati svoje osjećaje u časopisu (to je terapeutski!). Razgovarajte s terapeutom. Idite trčati ili plivati. Trčite dok vas ne povrijede koljena i morate sjesti. Družiti se s prijateljima. To bi u početku mogle biti samo distrakcije, ali jednog dana ćete se probuditi i želite ih učiniti samo zato što volite da ih radite.



8 načina da se izliječite nakon raskida

Slika: Singleandlivingfab.com

Nakon raspada, iako vam se sve čini kao sranje, morate biti snažni da ne biste dopustili da taj raskid (bez obzira koliko dugo veza bila) vlada i prekine vaš život. Uvijek možete učiniti nešto što vam može pomoći da preokrenete svoj život. A za to treba vremena, zato pokušajte ne požuriti i pustite da postupak zacjeljivanja rascjepa zauzme svoje vrijeme.

  1. U redu je tugovati: Uzmi vremena da tuguješ kraj svoje veze. Ako izgubite nekoga kome ste dali sve od sebe daje vam pravo da žalite zbog gubitka. Priznajte svoju bol i tjeskobu, plačite kad se osjećate, razgovarajte s prijateljem ili se naslađujte. Ako i dalje negirate sebe zbog ove tuge, prenećete svoju bol u sljedeću, i svoju prošlost će progoniti vaše buduće veze. To je prirodan proces za čovjeka koji tuguje i potrebno je ne pritisnuti potisnutu bol u svom srcu. Uzmite si vremena da pustite da se osjećaji operu nad vama
  2. Maziti: Nakon noći plakanja u jastuku i vrećice mraka ispod očiju, nemojte se bojati otići u salon i nabaviti sebi opuštajući šampon. (Još uvijek možeš biti tužan, ali barem ćeš LJUBAVI dok plačeš. JK!) Ne, zapravo, mazite se. Prepustite se zdjelici sladoleda i velikoj pizzi od četiri sezone. Učinite bilo što zbog čega se osjećate malo bolje. Ako jede piletinu biryani i ovčetina rogan josh s do sambe i bhujia čini se bolje, učini to. Pobrinite se za plačuće srce uz dobru hranu, dobro društvo, malo kupovine, čašu piva i spa-dva ili dva. Ako možete, uzmite odmor - u osnovi bilo što zbog čega se osjećate posebno za sebe
  3. Nabavite jeziv sustav podrške: Skupite sve svoje prijatelje. Imajte loptu (doslovno, ako to pomaže). Pogledajte film ili kriket utakmicu. Otvorite najbliže prijatelje (neće im smetati!). Uskočite do svojih najbližih prijatelja. Posjetite dom, uživajte u nekoj domaćoj hrani i povjerite se svojim najbližim ljudima. Sustav podrške nakon raspada ključan je za proces ozdravljenja. Ipak, ako prolazite kroz proboj sami, ovi savjeti za raskid rastave bez prijatelja pomoći će vam da prođete i ovu fazu. Jesam li spomenuo da bi i vaš ljubimac bio odličan slušatelj? Ali nemojte pretjerano razmišljati i pretjerano analizirati - to je gubljenje vremena i energije
  4. Zapisivanje stvari: Pisanje pomaže. Ne morate biti Sylvia Plath da biste ispuhali emocije na papiru. Koju god emociju prošli, napišite ih. Pišite malo misli, zapišite ono što vas je ujutro zaplakalo. Pisanje pomaže kad vas nitko ne sluša i vi se oporavljate od raskida. Ako vam je neugodno razgovarati o određenim stvarima, pišite. Vodite dnevnik
  5. Slušati glazbu: Ako ste odabrani nasumično, postoje vrste glazbe koje nikad niste ni slušali. Izbrišite svoj popis za reprodukciju. Slušanje pjesama koje ste slušali sa svojim značajnim drugim moglo bi izazvati uspomene i opet vas baciti u jamu potisnute paklene vatre. Slušajte nove pjevače, istražujte nove žanrove glazbe. Začudit ​​ćete se kako glazba može podići vaše raspoloženje. Poslušajte tekstove najmirnije glazbe koja postoji. Slušajte The Beatles, idite svi opsjednuti punk heavy metala. Glazba umiruje dušu i pomaže u preusmjeravanju vašeg uma
  6. Odlučite se: Ako vam prekidanje veza s bivšim partnerom pomaže da krenete dalje, učinite to. Čak i ako ste odlučili ostati prijatelji, ali ako ih vidite, iznutra osjećate prazninu, znajte da je u redu otići. Ako vjerujete u prijateljstvo, dajte im do znanja da se možda prepuštate liječenju. Ako osoba vjeruje u prijateljstvo, poštovat će to i neće počiniti nikakvo uvredu. A ako vam se čini da želite ponovno izaći i dolaziti na sastanak, onda to možete učiniti i vi. Ne postoji sin postavljenog pravila kako uskoro trebate započeti ponovno druženje nakon raspada
  7. Usredotočite se na sebe: Mnogi pokušavaju prevladati vezu usredotočujući se na negativnosti svog bivšeg partnera. Pogrešan potez, jesi! Usmjerenost na negativu mogla bi poboljšati proces ozdravljenja, ali negativnost ostavlja i negativnu osobu. Pogledajte pozitivnost. Iskoristite ovo kao priliku da se poboljšate. Oprosti što god je pogriješio. Oproštenje bi moglo potrajati, ali pomiriti se s činjenicom da je pogriješiti ljudsko, oprostiti božansko, noću možeš tako bolje spavati. Također, vi se pojavite kao lijepa osoba
  8. Vježba: Možda se čini pomalo zamornim. Ali fizička vježba može stvoriti čuda kako bi ojačala um. Vježbanje oslobađa hormone koji osjećaju dobro i mozak postaje pametniji kako bi se ponovno osjećali sretno. Osim toga, postignuće da ste učinili nešto za sebe daje sretan poticaj

Da biste ponovo započeli sa životom, morate biti zdravi i fizički, i mentalno. Gore navedeni savjeti pomogli bi vam da učinite upravo to. Budite pozitivni, osjetite vibracije i znajte da uskoro dolaze svjetliji dani. Uvijek postoji pravi partner za sve, a i vi ćete ga uskoro upoznati!



Najčešći razlozi za prekide

12 znakova zbog kojih se žalite što ste se slomili i trebali biste pružiti još jednu priliku

Ona me prevarila pa smo prekinuli; ali ja je i dalje volim