Posljedica afere - 6 načina da se prevlada krivnja

Jednostavno - prevarili ste partnera i sada ih umiruje krivnja. Mrzili ste sebe, prezirali sebe i niste sigurni u sebe. Krivica za varanje nekoga koga ste voljeli ubija vas u komadima i komadima. Ali u svom srcu znate da trebate prevladati krivnju zbog varanja, vi osjećati se grozno zbog prevare i zbog toga ste ovdje.

Ono što je učinjeno, radi se. Vrijeme je da krenemo dalje. Sada je vrijeme da se uložite svjež napor da obnovite vezu.



Jer je nevjera samo simptom: pokvareni odnos je stvarni problem.




Sada je vrijeme da se suočite s glazbom i počnete se baviti varanjem krivnje i žaljenja zbog izdaje nekoga koga volite. Postoje određeni načini na koje možete izmijeniti i ublažiti ono što ste učinili svom partneru i vezi. A ako ste vi taj koji je prevaren, onda postoje određeni načini da se možete nositi s činjenicom i zajedno gledati u budućnost. Oboje morate razumjeti o čemu je ovdje riječ i procijeniti svoj odnos u odnosu na sadašnju krizu.

6 načina da se prevlada krivnja

Prevladavanje krivnje varanja jedini je put naprijed, ali kad znate da ste prouzročili bol, bol i ozljedu nekome kome je stalo do vas i koga ste voljeli, težak je zadatak oprostiti se. Vjerojatno doživljavate znakovi krivice varalica i rastreseni ste. Ipak, nije nemoguće staviti svoje prijašnje pogreške u prošlost. U tome smo vam pomoći.



1. Prihvaćanje prevare krivnje

Prije svega, prihvatite to. Ne budi defanzivan. Ne pravite izgovore. I, definitivno nemojte nikoga kriviti; posebno ne vaš supružnik ili partner. Kad stvari izađu na vidjelo i mačka je izvan torbe, tada se nema kamo obratiti. Sigurno ste mislili da ste to dobro sakrili, da nema šanse da vaš supružnik otkrije da je imate slomio njihovo povjerenje, Ali obveza koju ste preuzeli i kršenje također je emocionalno utjecala na vas. A sad kad je napokon napolju i nema više skrivanja. Krivnja za varanje gleda vam u lice. Iskoristite ovu priliku da neobremenite svoje srce. Reci svom partneru sve. Ne samo gluma, već i vaše okolnosti i emocionalno stanje. To će pomoći vašem partneru da shvati vaše stajalište. Pokajte se, ali bez žaljenja.

Krivnja za varanje bulji vam u lice Izvor slike

2. Ispričati se

Nikad se ne možete dovoljno ispričati zbog toga što ste nekoga varali, ali žao djeluje nekako kao balzam na prevarnu krivnju. A vaša je isprika besmislena ako ne dolazi iz srca. Ispričavanje ne znači samo reći žao. Nije dovoljno izgovoriti tu riječ. To trebate misliti i pokazati na djelu. Suprug moraš shvatiti da znaš zašto žališ.



Nevjera se ne odnosi samo na bol, nego i na uvredu.

Kad lažete i varate partnera, onda također dovodite u pitanje njihovu inteligenciju. Suprug mora da je primijetio promjene u vama, ali ih je ignorirao jer vam vjeruju. To je povjerenje ono što ste razbili i natjerali ih da dovode u pitanje svoje vlastito razumijevanje istine.


Povjerenje je ono što ste slomili Izvor slike



3. Tražite smjernice

Predan odnos nikad nije samo između dvoje ljudi, već i između dvije obitelji. Kad nešto poput nevjere pokušava razdvojiti mali konac koji vas veže, tada trebate potražiti smjernice od veće obitelji. Mladi misle da znaju što je što, dok stariji znaju što je zapravo život. Pustite ih unutra i razgovarajte s njima o ovoj krizi. Oni će vam možda pomoći u vašoj trenutnoj situaciji. Njihovo životno iskustvo i razumijevanje ljudske prirode vodit će vas kroz ove teškoće. Možda ćete tada moći uspješno prolaziti kroz ove emotivne tegobe i pronaći mir na drugoj obali.

Pogotovo ako su djeca u vezi, tada je potrebna pomoć veće obitelji kako bi djeca bila nesvjesna i neomećena ovom cijelom situacijom.

Povezano čitanje: Da li se emocionalna veza smatra 'varanjem'?

4. Potražite pomoć

Jesi li ti serijski nevjernik? Jeste li vi netko koji se ne može zaustaviti od vanjskih poslova? Jeste li vi netko kome laganje dolazi prirodno? Nikada niste zadovoljni jednim partnerom? Da li uvijek želite biti cijenjeni u novijim vezama? Tada ste ili u poliamoriji ili u serijsku varalicu. Ali razlika između poliamorije i varanja je u tome što ne morate lagati višestruke partnere kada ste u poliamoriji. Ako vam laganje i varanje pruža zadovoljstvo, onda s vama nešto nije u redu i stvarno biste trebali potražiti stručnu pomoć, ako želite nastaviti u svojoj posvećenoj vezi.

Nije fer prema vašem partneru da nastavi ovako, čak i ako oni nisu svjesni vaših prijestupa, jer ste previše dobri u tome da to sakrijete. Duševna bolest je jednako uobičajena i izliječiva kao i fizička bolest. Ali da biste potražili lijek koji trebate poduzeti prvi korak: Priznajte sebi da imate problem, tek tada možete krenuti naprijed i izaći iz ove krize.

5. Tražite duhovno vodstvo

Duhovnost može biti poput vodilja Izvor slike

Kad sve propadne, vraćate se kući u duhovnost. Kaže se da je religija opijum ljudi, ali je to i jedini znak olakšanja za potlačene. Duhovnost može biti poput vodeće svjetlosti kada sve što možete vidjeti u svom životu je tama. Ako sami ne vidite svjetlost na kraju tunela, potražite duhovni vodič koji će vam pomoći da postignete tu fazu.

Povezano čitanje: 6 ljudi na onome što su saznali o sebi nakon što su prevarili

U različitim životnim fazama potrebna su vam vodstva i emocionalna triangulacija od nekoga tko ima više znanje o životu kakav jest. Mogu vam pružiti nepristrasnu i radikalnu perspektivu vaše situacije. To je zato što kad smo u krizi vjerujemo da smo jedini ljudi kojima se to dogodilo. Ali duhovni vodič pomoći će vam da locirate svoju krizu u širem okviru života i tada ćete možda početi osjećati da možda vaša kriza nije sveobuhvatno čudovište za koje se bojite da jest.

6. Potražite terapiju

Posljednje, ali ne najmanje bitno, terapija. Ne, ne kažem vam da ćete poludjeti. Govorim o terapiji parova koja će vam pomoći riješiti probleme u vašoj vezi. I očito, postoje problemi. Netko se osjećao zanemareno, dok se drugi osjećao zapušteno. Netko se osjećao pritiskom dok je drugi osjećao gušenje. Netko se osjećao nečuveno, dok se drugi osjećao uznemireno. Bez obzira na razlog možda, došlo je do nekih praznina u odnosima zbog kojih je druga osoba mogla stupiti. Možda je došlo do loše krvi između vas dvojice zbog ovih problema. Ako otvoreno razgovarate s terapeutom o tim stvarima, pomoći će vam da dobijete drugačiju perspektivu. Kad se te stvari iznesu na otvorenom, možda vas dvoje možete početi raditi na rješenju ili još bolje, skoknite prema naprijed.

Otvoreno razgovara s terapeutom Izvor slike

Odlazi li krivnja za varanje ikad?

Možda ćete osjetiti: 'Krivica varanja ubija me', ali stvari će se popraviti. Opraštanje vam treba, ne samo od supružnika, nego i od vas samih. To je moguće samo kad ste u potpunosti prihvatili svoju krivnju i bili istiniti. Kad se odnos izgradi na iskrenosti, može preživjeti sve vrste problema u vezama.

Moj muž se seksa s drugima, ne razgovara sa mnom ili djecom. Što da radim?

Zašto bismo trebali prestati suditi ljude zbog izvanbračnih odnosa

7 načina da znate da vas partner više ne vara