5 načina da se prebacivanje krivice u vezi šteti

'Ne bih te prevario da me nisi toliko nagovarao.' 'Prestao bih se ljutiti kad bi se prestao uznemiriti zbog svega.' 'Ne bih to učinio da to ne učiniš.' - Neprestano se ponavljaju te izjave u vašoj vezi? Osjećate li se kao da bez obzira na to što radite, nešto uvijek zaostaje, a vi ste jedini za to krivi? Ako je odgovor na ova pitanja 'Da' , žrtva ste prebacivanja krivice u svojoj vezi.

Što je prebacivanje krivice?

Zlostavljači koji prebacuju krivicu ne preuzimaju odgovornost za svoje postupke. Nedostaje im emocionalna zrelost i emocionalna inteligencija. Eskapističko ponašanje uobičajena je osobina prebacivanja krivice. Sklone su žrtvovanju sebe i neprestano prikažu negativne situacije kao tuđu grešku. Što god učinili, što god da im se dogodi, uvijek je neka druga osoba hranjena krivicom.



Akutna razina prebacivanja krivice može dovesti do šokantnih količina emocionalnog zlostavljanja, zlostavljanja u obitelji i mentalnog uznemiravanja.




Više je uznemirujuće promatrati kako žrtve ovih igara za krivicu počinju vjerovati optužbama zlostavljača i uzaludno rade na poboljšanju odnosa.

Kriviti prebacivanje u odnose Izvor slike



Žrtvama je teško shvatiti da to ne mogu učiniti boljim, jer naporan rad koji je uložio kako bi odnos bio bolji jednostavno potvrđuje uvjerenja da prebacuju krivnju u njihove pogreške, što bi im samo dalo slobodu da još više krive žrtvu. ,

Psihologija iza prebacivanja krivice

Općenito, ponašanje prebacivanja krivice proizlazi iz internog pripisivanja neuspjeha. Često se ljudi, kada se nađu premalo dobri za svoje značajne druge, osjećaju nesposobnošću, nesposobnošću ili neodgovornošću. Umjesto da shvate ovaj obrazac i uvedu promjenu u svom ponašanju, oni počinju kriviti svoje partnere za sve što im pođe po zlu u životu. To bi se moglo smatrati pokušajem da se osjećaju bolje u vezi sa sobom ili da razbiju samopouzdanje svojih partnera.

Povezano čitanje: Zašto sam kriva za neuspjehe svog supruga?



Korijeni prebacivanja krivice mogu se pratiti još u djetinjstvu zlostavljača. Odrastanje u nezdravom okruženju neprekidnih prepirki može dovesti do lošeg samopoštovanja, a nasilnik na kraju optužuje sve za sve.

5 načina da se prebacivanje krivice utječe na vaš odnos

Neumoljivo prebacivanje krivice može utjecati na odnos. To može dovesti do borbe, niskog samopoštovanja, pa čak i do depresija , Internalizirate prebacivanje krivice ako vam se događaju sljedeće stvari.

1. Sigurni ste da ste za sve krivi

Vjerujete da ste uvijek krivi Izvor slike



Igra krivice vašeg partnera je toliko jaka, da ste sigurni da je za sve pogrešno u vašem životu ili njihovom životu. Osjećate se kao nemoćniji nego ikad. Proaktivnost koju ste nekad morali poboljšati u vašoj vezi je opala i krivite sebe za to što ste napravili toliko mnogo pogrešaka i ne ispravljali ih.

2. Bojite se donijeti bilo kakve odluke

Stalno se bojite da će svaki vaš korak biti još jedna pogreška za vašeg partnera. Iz istog razloga više ne donosite nikakve odluke. Te bi odluke mogle biti toliko malene kao kupovina novog predmeta ili velike kao i komuniciranje s vašim problemom s partnerom. Sigurnost da vas krive za svaku pojedinu stvar učinila vas je prestrašnim, umornim, au nekim teškim slučajevima prestravljenim.

Odlučite se sjesti u kut, ne radeći ništa često kako biste izbjegli još jednu epizodu emocionalno zlostavljanje, Prestali ste donositi bilo kakav oblik izbora da biste izbjegli bilo kakav oblik kritike, što je glavna crvena zastava da prebacivanje krivice snažno utječe na vaš odnos.

3. Jaz u komunikaciji širi je nego ikad

Zdrav odnos pruža sigurnom prostoru da osoba podijeli svoje nesigurnosti i vodi zdrav razgovor o problemima u svojoj vezi. Međutim, u vašem slučaju, pokušaj da se razgovara o problemima vašeg odnosa izravno rezultira verbalnom povraćanjem o tome kako je sve krivo i kako, ako nešto niste učinili, vaš partner se ne bi ponašao loše.

Široki jaz u komunikaciji Izvor slike

Izuzetno ste upoznati s pričom o prebacivanju krivice, i kao rezultat toga, prestali ste razgovarati o svojim problemima s partnerom. Jaz u komunikaciji postaje sve širi i širi, ali ne možete ništa učiniti da to promijenite jer ćete zauzvrat dobiti samo više krivnje.

Povezano čitanje: Emocionalno zlostavljanje - 9 znakova i 5 savjeta za suočavanje

4. Osjećate ogorčenost prema partneru

U vašoj vezi nema prostora za poštovanje. Izbjegavate odlazak kući ili razgovor sa partnerom. Ako osjećate bijes svaki put kada razmišljate o svom partneru, to je dokaz da je prebacivanje krivice utjecalo na vaš odnos i da gradite resentmen Ne prema vašem značajnom drugu.

Razdražljivost, strah, umor, itd. Sve su znaci da zamjerate svom partneru i to s pravom. Nitko ne može preuzeti neprestanu krivicu i uvijek biti žrtva. Ne može uvijek biti sva vaša krivica. Shvaćate da se bespotrebno krivi za ispade bijesa vašeg partnera i pomisao da samo budete s njima čini vas ogorčenima. To također znači da vaš odnos ide prema kršenju.

5. Intimnost je izgubljen pojam u vašoj vezi

Nema intimnosti Izvor slike

Osjećate li potrebu za intimnošću, ali ne želite intimu s partnerom? Ako je odgovor da, to je jasan znak da prebacivanje krivice na zlostavljača utječe na vaš odnos na način koji se ne može izmijeniti.

Sigurno ne biste željeli biti bliski s osobom koja vas stalno za sve krivi. Udaljeni ste od svog partnera i izbjegavate ući u spavaću sobu kad su oni unutra. Ne znate više biti intimni sa svojim partnerom, jer bi pogrešan potez u krevetu također bio kriv. Spasite se od ljubavni brak prije nego što zlostavljač sa prebacivanjem krivice upropasti vaš život.

Naravno, postoje načini na koje možete poboljšati stvari u svom odnosu i izbjeći krivicu koja se prebacuje na krivicu, ali ako vaš značajni drugi jednostavno nije u stanju imati razuman uvid u njihove mane i dosljedno ste i dalje meta njihove bijesa , odstupi od te veze. Prebacivanje krivice je vrsta mentalnog uznemiravanja i emocionalnog zlostavljanja i manje je vjerojatno da će zlostavljač promijeniti svoje ponašanje. Veza puna krivih igara je nezdrava veza iz koje treba odmah izaći.

Što je zlostavljanje u vezi?

15 znakova emocionalnog zanemarivanja u braku